Reprenez plaisir à marcher

Venez découvrir la marche afghane et ses bienfaits avec Suzanne et Graham !

Nos formations

ACCESSIBLE | STRUCTURÉE | AUTONOME

Nous proposons 2 formules pour vous initier :

  • en présentiel : 1 journée intensive (à Paris ou en province)
  • à distance : programme d’apprentissage progressif sur 3 semaines
Nos formations

La Marche Afghane

FACILE | RENFORÇANTE | PROGRESSIVE

C’est une pratique de marche qui associe le souffle et les pas. L’idée est de synchroniser son souffle sur ses pas pour se permettre de marcher plus longtemps avec moins d’effort (il existe un grand nombre de rythmes de souffle que nous vous transmettons durant les formations.) Certains l’appellent le yoga de la marche car elle combine souffle-mouvement-posture, et développe ainsi le retour à soi et la présence au monde.

La technique

Les instructeurs

AUTHENTIQUE | BIENVEILLANT | ADAPTABLE

Suzanne et Graham, instructeurs certifiés, vous transmettront cette pratique dans la simplicité.

Les instructeurs